FOODBOOK czyli co jem w ciągu dnia

 Dziś na blogu pierwszy wpis z cyklu FOODBOOK czyli co jem w ciągu dnia. Nie wiem, czy ta seria zagości na stałe na blogu - to już zależy od Was - ale chętnie pokazywałabym Wam tutaj co jakiś czas mój codzienny jadłospis. Myślę, że wiele osób często ma problem z tym, co zrobić do jedzenia, a taki foodbook ułatwi wam  troszkę sprawę.

Są to przykładowe przepisy na  posiłki w ciągu dnia, których przygotowanie nie zajmuje aż tak wiele czasu. I może nie są to same zdrowe posiłki, ale za to bardzo smaczne!

ŚNIADANIE

Jest to moje małe  odkrycie i chociaż nie jadam tego codziennie, to od czasu do czasu lubię sobie na takie smaczne śniadanko pozwolić.  Należę do osób, które wolą słodkie śniadania, chociaż czasem te słone również bywają w moim jadłospisie.

Zapiekana owsianka z czekoladą i malinami

• 6 łyżek płatków owsianych
• 2 łyżki mleka
• 1 banan
• 1 łyżeczka kakao 
• Kostka czekolady
• Garść malin

Banana rozgniatamy w misce, dodajemy płatki owsiane, kakao i mleko. Wszystko razem mieszamy, przekładamy do kokilki, wsadzamy kostkę czekolady i posypujemy malinami. Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na około 15-20 minut.

DRUGIE ŚNIADANIE 

Koktajl owocowy

Drugie śniadanie zdarza mi się pominąć, ale tylko teraz, kiedy jestem na macierzyńskim.  Jeśli już jestem głodna to wtedy wkracza tu jakiś owoc lub koktajl owocowy. 

OBIAD

Łosoś z frytkami 

Będąc mamą często korzystam z półgotowych produktów  i szybkich rozwiązań. Tym razem na obiad łosoś i frytki.

KOLACJA

Wieczorem naprawdę nie mam sił na wymyślne i złożone dania, więc sałatka wydaje się być szybkim rozwiązaniem.

Sałatka z rukolą

• Rukola
• Pomidorki koktajlowe
• Kukurydza
• Ser camembert
• odrobina oliwy z oliwek

Wszystkie składniki kroimy, dodajemy do siebie i skrapiamy lekko oliwą. 

Co lubicie jeść w ciągu dnia ? Czy chcecie więcej takich smacznych wpisów ?