czwartek, 6 maja 2021

FOODBOOK czyli co jem w ciągu dnia

 Dziś na blogu pierwszy wpis z cyklu FOODBOOK czyli co jem w ciągu dnia. Nie wiem, czy ta seria zagości na stałe na blogu - to już zależy od Was - ale chętnie pokazywałabym Wam tutaj co jakiś czas mój codzienny jadłospis. Myślę, że wiele osób często ma problem z tym, co zrobić do jedzenia, a taki foodbook ułatwi wam  troszkę sprawę.



Są to przykładowe przepisy na  posiłki w ciągu dnia, których przygotowanie nie zajmuje aż tak wiele czasu. I może nie są to same zdrowe posiłki, ale za to bardzo smaczne!


ŚNIADANIE

Jest to moje małe  odkrycie i chociaż nie jadam tego codziennie, to od czasu do czasu lubię sobie na takie smaczne śniadanko pozwolić.  Należę do osób, które wolą słodkie śniadania, chociaż czasem te słone również bywają w moim jadłospisie.


Zapiekana owsianka z czekoladą i malinami


  • 6 łyżek płatków owsianych
  • 2 łyżki mleka
  • 1 banan
  • 1 łyżeczka kakao 
  • Kostka czekolady
  • Garść malin


Banana rozgniatamy w misce, dodajemy płatki owsiane, kakao i mleko. Wszystko razem mieszamy, przekładamy do kokilki, wsadzamy kostkę czekolady i posypujemy malinami. Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na około 15-20 minut.


DRUGIE ŚNIADANIE 

Koktajl owocowy

Drugie śniadanie zdarza mi się pominąć, ale tylko teraz, kiedy jestem na macierzyńskim.  Jeśli już jestem głodna to wtedy wkracza tu jakiś owoc lub koktajl owocowy. 


OBIAD

Łosoś z frytkami 

Będąc mamą często korzystam z półgotowych produktów  i szybkich rozwiązań. Tym razem na obiad łosoś i frytki.


KOLACJA

Wieczorem naprawdę nie mam sił na wymyślne i złożone dania, więc sałatka wydaje się być szybkim rozwiązaniem.

Sałatka z rukolą


  • Rukola
  • Pomidorki koktajlowe
  • Kukurydza
  • Ser camembert
  • odrobina oliwy z oliwek


Wszystkie składniki kroimy, dodajemy do siebie i skrapiamy lekko oliwą. 


Co lubicie jeść w ciągu dnia ? Czy chcecie więcej takich smacznych wpisów ?


16 komentarzy:

  1. Twoją inspirację śniadaniową chętnie wykorzystam. ��

    OdpowiedzUsuń
  2. Zrobiło się bardzo smakowicie! :)
    Co lubię jeść w ciągu dnia? Oj długo by wymieniać, wszystko co smaczne to wpadnie w moje ręce; oczywiście z zachowaniem umiaru :D
    Pozdrawiam serdecznie kochana!

    OdpowiedzUsuń
  3. Na bogato! Same pyszności, ja zawsze podziwiałam wymyślanie ciekawych śniadań i kolacji, bo sama nie mam zazwyczaj weny i czasu :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To akurat był lepszy dzień bo ja też nie zawsze mam wenę i czas na to aby przygotowywać jakieś wymyślne dania :) a po za tym to akurat są dania, które przygotowuje się w 5 minut + ewentualnie pieczenie ale sam proces przygotowania to raz dwa :)

      Usuń
  4. Przepysznie to wszystko wygląda, ale ja akurat przeszłam na dietę ketogeniczną xD

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Sporo osób teraz jest na tej diecie :) jesteś z niej zadowolona?

      Usuń
  5. W sumie wszystko wygląda smakowicie! Ta owsianka w szczególności :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Smaczne propozycje, szczególnie zapiekana owsianka:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam pieczone owsianki. Dawno takiej nie jadłam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A masz jakieś ulubione dodatki do takiej owsianki? :)

      Usuń
  8. Smacznie u ciebie, ale musiałabym dorzucić jeszcze ze 3 takie posiłki, żeby się najeść przez cały dzień :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Na widok tego łososia zrobiłam się głodna, wygląda bardo apetycznie i czekam na kolejne wpisy o takiej tematyce :)

    OdpowiedzUsuń